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時(shí)間:2021-11-11 15:55:18 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1050
通常我們大家都知道,在日常生活中身體的保健是非常重要的,而深海魚(yú)油是市面上很常見(jiàn)的一種保健產(chǎn)品,因此我們便了解一下深海魚(yú)油要吃多長(zhǎng)時(shí)間?深海魚(yú)油有保質(zhì)期嗎?
一般服用深海魚(yú)油一個(gè)療程是兩個(gè)月。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同見(jiàn)效的時(shí)間也是不同的。一般每日2次,每次1-3粒。不同的制藥公司或藥廠提煉深海魚(yú)油的原料來(lái)源不一樣,生產(chǎn)的深海魚(yú)油產(chǎn)品規(guī)格也不一樣,實(shí)際情況很有可能是很久都見(jiàn)不到效果,然后不能堅(jiān)持服用,最后真的沒(méi)有看到效果。深海魚(yú)油的主要作用是調(diào)節(jié)血脂,這是一項(xiàng)漫長(zhǎng)的工程,所以至少需要服用半年以上才能看到效果,深海魚(yú)油中富含DHA、EPA,是老年人不可忽視的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以延緩大腦萎縮,防止大腦功能衰退和老年性癡呆發(fā)生。如果需要更明顯的作用,則需要服用一年以上。深海魚(yú)油屬于保健品,不是藥品,所以一般可以長(zhǎng)期服用,如果為了降血脂,一般半年后復(fù)查一下血脂,平時(shí)低鹽低脂飲食,適當(dāng)鍛煉身體。
在常溫下,保質(zhì)期為2-3年。深海魚(yú)油是指從深海中魚(yú)類動(dòng)物體中提煉出來(lái)的不飽和脂肪成分,分別為EPA和DHA。由于營(yíng)養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持,而且社會(huì)人群飽和脂肪超標(biāo)的原因,大量商業(yè)機(jī)構(gòu)開(kāi)發(fā)該類補(bǔ)充品。但是沒(méi)有任何權(quán)威資料臨床證明該品具備治療高血壓等功能,此外受工藝影響,使用尤其謹(jǐn)慎。深海魚(yú)油是指從深海中魚(yú)類動(dòng)物體中提煉出來(lái)的不飽和脂肪成分,分別為EPA和DHA。由于營(yíng)養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持,而且社會(huì)人群飽和脂肪超標(biāo)的原因,大量商業(yè)機(jī)構(gòu)開(kāi)發(fā)該類補(bǔ)充品。但是沒(méi)有任何權(quán)威資料臨床證明該品具備治療高血壓等功能,此外受工藝影響,使用尤其謹(jǐn)慎。
吃深海魚(yú)油對(duì)身體是有一定好處的,最大的好處就是健腦和益智,深海魚(yú)油中的DHA成分屬于一種特殊的不飽和脂肪酸,是大腦細(xì)胞形成發(fā)育不可缺少的物質(zhì)。因此補(bǔ)充深海魚(yú)油能夠增強(qiáng)人體的記憶力、專注力。深海魚(yú)油對(duì)心腦血管也有一定的保護(hù)作用,深海魚(yú)油中含有的不飽和脂肪酸,對(duì)于清除血管壁上的膽固醇及硬化斑塊,都有一定的好處,因此能夠有效預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病,還會(huì)使冠狀動(dòng)脈硬化的斑塊不至于脫落而導(dǎo)致心肌梗死,另外深海魚(yú)油還能夠增強(qiáng)人體的免疫力。但是深海魚(yú)油不宜長(zhǎng)期或者大量服用,因?yàn)殚L(zhǎng)期大量服用會(huì)增加體內(nèi)熱量的攝入,會(huì)導(dǎo)致肥胖,而且長(zhǎng)期大量服用深海魚(yú)油,還會(huì)導(dǎo)致膽固醇偏高的情況。
深海魚(yú)油這種保健品是不含激素的,正品的或質(zhì)量好的深海魚(yú)油和卵磷脂是不含激素的,如果你買到假的或質(zhì)量差的就很難說(shuō)了。魚(yú)油能有效幫助降低膽固醇和甘油三脂的含量,預(yù)防心血管疾病。卵磷脂具有乳化分解油脂的作用,可增進(jìn)血液循環(huán),清除過(guò)氧化物,減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時(shí)間。但有的深海魚(yú)油中含有類雄激素作用的物質(zhì),不適宜媽媽和兒童吃。所以,還是不建議服用的,除非你選的這種魚(yú)油沒(méi)有類雄激素作用的物質(zhì),請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)說(shuō)明書(shū)。
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