時間：2017-01-25 08:09:14 編輯：5號網-lkn 5747
沙糖桔，是富含豐富維生素的一種水果，在我們生活中也比較常見。不少人困惑，沙糖桔吃多了會上火嗎？關于，沙糖桔上火嗎？沙糖桔吃多了會上火嗎？5號網小編來為您一一解答！
沙糖桔吃多了會上火。對比橘子，沙糖桔性質溫和，容易上火，吃多了會出現(xiàn)嘴巴起泡，大便干結等上火的癥狀。而沙糖桔同樣屬于橘類水果，所以也有相同的性質，多吃會導致同樣的上火癥狀，一般建議不要吃10個以上。砂糖桔除了香甜可口外，也富含維生素，是補充維生素的非常好的水果之一，而且含有大量的糖類，礦物質，所以其營養(yǎng)價值是不言而喻的，只是吃沙糖桔也是有禁忌的。
沙糖桔吃多了會上火。首先我們要了解一下，多吃沙糖桔是容易上火的，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。但具體也得看個人的體質，內熱體質的人可能吃兩三個就上火了，而寒癥體質的人則可能多吃幾個也不會上火。
沙糖桔口感蜜味清香，富含糖、維生素等多種營養(yǎng)成分，但從營養(yǎng)學角度來說，沙糖橘甜度較高，須控制食量，一般成年人一天不要超過10個，嬰兒一天吃3個沙糖桔會不會上火，分3次!一般是可以的!還要根據(jù)嬰兒自身情況決定。
小兒若過量食用桔子，所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”，吃桔子過多，往往會出現(xiàn)口腔炎、牙周炎、口舌干燥、咽喉炎和便秘等。這是因為桔子是補陽益氣的食品，而小兒的體質常常是“陰常不足，而陽常有余”，桔子使“陽氣”更盛，便會出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。因此小兒不能多食桔子。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
1、吃沙糖桔別丟橘絡。中醫(yī)認為橘絡能通絡化痰，順氣活血。對慢性支氣管炎，冠心病患者有好處。橘絡中含有一種叫路丁的物質，能使血管保持正常的彈性玫致密性，減少血管壁的脆性和滲透性，防止高血壓病人發(fā)生腦溢血，糖尿病人發(fā)生視網膜出血的作用。
2、吃沙糖桔一日不超過三個。吃多了對口腔，牙齒有害，同時柑橘中含有葉紅質，攝入過多，使皮下脂肪豐富的部位的皮膚如手掌、手指、足掌，鼻孔邊緣出現(xiàn)黃染。
3、沙糖桔、蘿卜別同食。一同食用會誘發(fā)甲狀腺腫．除了蘿卜外，也不能與牛奶同食，否剛沙糖桔中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響吸收，嚴重的還會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因此，應在喝完牛奶一小時后進食沙糖桔。
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