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坐月子可以吃魚(yú)籽嗎?坐月子吃魚(yú)籽好嗎

時(shí)間：2016-11-14 18:08:55 編輯：本站整理 1621

坐月子時(shí)女性恢復(fù)最重要的時(shí)刻,魚(yú)籽營(yíng)養(yǎng)豐富,那么坐月子的時(shí)候是否可以吃魚(yú)籽呢?坐月子吃魚(yú)籽的話好嗎?下面我們來(lái)一起介紹下吧!

坐月子可以吃魚(yú)籽嗎?坐月子吃魚(yú)籽好嗎

坐月子可以吃魚(yú)籽嗎

產(chǎn)婦能吃魚(yú)籽

魚(yú)籽的營(yíng)養(yǎng)好,蛋白質(zhì)含量高,適合虛弱的產(chǎn)婦食用.魚(yú)籽有明目、烏發(fā)、健腦等作用,媽媽食用不僅能改善自身的發(fā)質(zhì)、膚質(zhì)和記憶力,也能促進(jìn)母乳寶寶的智力發(fā)育.但是媽媽們也不能多吃,以防膽固醇過(guò)高.

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產(chǎn)婦吃魚(yú)籽的好處

產(chǎn)婦吃魚(yú)籽的好處:魚(yú)籽有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有卵清蛋白、球蛋白、卵類粘蛋白和魚(yú)卵鱗蛋白等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,而且味道鮮美.魚(yú)卵中維生素A、B、D的含量很豐富,以及大量的腦磷脂一類營(yíng)養(yǎng).魚(yú)籽是較高級(jí)的滋補(bǔ)品,產(chǎn)婦吃魚(yú)籽對(duì)嬰兒的發(fā)育是比較有益.同時(shí)魚(yú)籽中富含的維生素D有利于緩解產(chǎn)婦因哺乳造成鈣流失,促進(jìn)鈣吸收.

產(chǎn)婦吃魚(yú)籽需注意:部分人可能對(duì)魚(yú)籽會(huì)有過(guò)敏現(xiàn)象,該類人忌食用.且魚(yú)籽中膽固醇含量非常高,多食易造成人體膽固醇含量較高,不建議多食.魚(yú)籽中可能因飼養(yǎng)環(huán)境問(wèn)題而含有激素,食用該魚(yú)籽可對(duì)產(chǎn)婦以及嬰兒有較大的傷害作用,魚(yú)子雖然很小,但吃下去很難消化,燒煮也很難燒熟透,吃了后容易消化不良,造成拉肚子.有些魚(yú)子,如河豚魚(yú)子有毒,千萬(wàn)不能食用,鯰魚(yú)魚(yú)子也有毒,誤食會(huì)導(dǎo)致嘔吐、腹痛、腹瀉、呼吸困難,情況嚴(yán)重的會(huì)造成癱瘓.故食用魚(yú)籽應(yīng)謹(jǐn)慎.

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孕婦吃魚(yú)籽的注意事項(xiàng)

1.魚(yú)籽的營(yíng)養(yǎng)好,蛋白質(zhì)含量高,適合虛弱的產(chǎn)婦食用.魚(yú)籽有明目、烏發(fā)、健腦等作用,媽媽食用不僅能改善自身的發(fā)質(zhì)、膚質(zhì)和記憶力,也能促進(jìn)母乳寶寶的智力發(fā)育.但是媽媽們也不能多吃,以防膽固醇過(guò)高.

2.魚(yú)籽是用魚(yú)的卵制成的一種高蛋白食品.要注意的是并不是所有的魚(yú)籽都是能吃的,少數(shù)魚(yú)籽可能有毒,比如河豚、鯰魚(yú)等.大家所熟知的魚(yú)子醬通常是用鱘魚(yú)的魚(yú)卵制成的,價(jià)格比較昂貴.

3.魚(yú)籽中還可能富集農(nóng)藥和寄生蟲(chóng),準(zhǔn)媽媽吃的時(shí)候一定要將魚(yú)籽的黑膜挑干凈,完全煮熟了吃,而且一次只得少量食用.

4.魚(yú)籽富含蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素鈣、磷等,有很好的健腦滋補(bǔ)作用,特別適合兒童食用.適量吃魚(yú)籽,有明目、烏發(fā)、健腦、促進(jìn)發(fā)育等效果.魚(yú)籽的膽固醇含量比較高,所以老人不宜吃.此外,魚(yú)籽中的藥物、污染殘留要比魚(yú)肉高很多,所以一般人也要少吃.

5.魚(yú)籽挑選那些顆粒圓而飽滿、色澤發(fā)亮的魚(yú)籽.

6.魚(yú)籽一般為細(xì)小的金黃色的小球狀,一般大量魚(yú)籽連結(jié)在在一起,而不是一粒一粒.挑選魚(yú)籽的時(shí)候要特別注意這一點(diǎn).