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青桔子上火嗎？吃青桔子會(huì)上火嗎？

時(shí)間：2016-09-26 11:23:54 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 4466

日常飲食中，很多食物都可能會(huì)引起上火癥狀。吃桔子會(huì)上火，這點(diǎn)應(yīng)該大家都知道，但是有的桔子是青色的，那么，吃這種青桔子會(huì)不會(huì)上火呢？青桔子怎么吃不上火呢？

青桔子上火嗎？吃青桔子會(huì)上火嗎？

吃青桔子上火嗎

因?yàn)榻圩又泻写罅康奶欠?，因此很多人吃過桔子之后就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，流鼻血，便秘等一系列上火的表現(xiàn)。事實(shí)上這是因?yàn)槌粤诉^量的桔子之后大量的熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而引起體內(nèi)的熱量多過于身體所需，從而引起機(jī)體功能的紊亂。這也是日常生活中人們之所以會(huì)說多吃桔子會(huì)上火的主要原因火的主要原因之一。但是不可否認(rèn)的是桔子的維生素，維生素D，檸檬酸，碳水化合物，膳食纖維，各種微量元素的含量是非常高的，適當(dāng)?shù)某孕┙圩訉?duì)促進(jìn)身體健康就具有一定的幫助。

青桔子上火嗎？吃青桔子會(huì)上火嗎？

青桔子怎么吃不上火

桔子營(yíng)養(yǎng)成分高，但也不能吃太多，桔子中大量的糖分吃提多會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、大便秘結(jié)等上火的現(xiàn)象。再則桔子不適宜空腹吃，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃酸分泌多，桔子含有的有機(jī)酸和大量的糖分會(huì)刺激腸胃道，引起胃部不適。

小時(shí)候冬天長(zhǎng)輩經(jīng)常將桔子放在“火里煨”一下再讓我們吃，讓桔子皮的表面沒得多少水分，這樣就會(huì)揮發(fā)掉一些讓身體上火的物質(zhì)，讓揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等物質(zhì)滲透到橘子里去，既達(dá)到了美容的效果，又不會(huì)上火。不過現(xiàn)在，我們要吃熱桔子可容易多了。先將1至2個(gè)桔子洗凈，放在40℃至50℃溫水中浸泡約1分鐘；然后將桔子表皮擦干無水分，放入微波爐內(nèi)，熱1~2分鐘至表皮微焦即可食用。

青桔子上火嗎？吃青桔子會(huì)上火嗎？

吃桔子注意事項(xiàng)

人人喜歡吃桔子，但一天之內(nèi)食量不宜超過3個(gè)，吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害。還要注意吃桔子前后1個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)一遇桔子的果酸即會(huì)凝固。影響消化吸收；飯前或空腹時(shí)不宜吃桔子，因?yàn)榻圩又挠袡C(jī)酸會(huì)刺激胃壁的粘膜。

對(duì)于食欲不振，或者腸胃不好的最好也少吃桔子，因?yàn)榻圩颖旧砭褪菧責(zé)嵝缘乃?，如果還吃過量的桔子的話則會(huì)加重食欲不振，會(huì)影響到整個(gè)消化功能。很多腸胃功能不好的人在食用桔子之后還會(huì)出現(xiàn)胃糞石的問題。另外吃桔子的最好避開同時(shí)喝牛奶，因?yàn)閮烧邥?huì)發(fā)生反應(yīng)，不利于消化。