時間：2016-08-05 07:48:51 編輯：5號網-xweiyi 906
蜂膠和魚油都是現(xiàn)在比較熱門的保健產品，都有著比較好的功效，家里的老人上了年紀后就會更加注重健康養(yǎng)生，可是各種保健品能否一起食用呢？蜂膠和魚油可以一起吃嗎?蜂膠和魚油一起吃會怎樣？
魚油中富含EPA，DHA。深海魚油中的DHA、EPA含量相對較高，兩者都屬于omega-3不飽和脂肪酸。
而omega-3不飽和脂肪酸能降低總膽固醇及壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)，對血脂的確有不錯的調節(jié)作用。對地中海地區(qū)人群的研究發(fā)現(xiàn)，由于當地飲食中富含omega-3不飽和脂肪酸，該地區(qū)血膽固醇水平和冠心病發(fā)病率明顯低于歐美國家。
蜂膠的保健作用比較多。主要是消炎、止痛、降血壓血脂、抗腫瘤潰瘍抗氧化、促進組織再生、增強機體免疫機能等。但有極少數人會對蜂膠有過敏。
兩者可以一起吃，沒有副作用。
深海魚油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細胞形成、發(fā)育及運作不可缺少的物質基礎?？茖W家發(fā)現(xiàn)在腦部的“神經元突起細胞”中含有大量的DHA成分，使得腦部的神經傳導物質能比較容易傳達正確的訊息。因此DHA所扮演的角色是：促進、協(xié)調神經回路傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作，從而增強集中力、記憶力、注意力。
保障血流暢通深海魚油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，是有益于血液循環(huán)的保護因子。EPA可協(xié)助清除附著于血管壁上的膽固醇與硬化斑，降低血液中膽固醇水平，有助于保持血液暢通流動，抑制不正常血液凝集、預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發(fā)生。
EPA和DHA還具有抗炎活性。當人體攝入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)過多而Ω-3-脂肪酸不足時，機體就會產生一些化學物質導致炎性反應。深海魚油中的EPA與DHA則可以平衡過多的Ω-6-脂肪酸，因此魚油常被用于改善各種炎癥如類風濕性關節(jié)炎等。
EPA和DHA與情緒平衡有密切的關系。當血液中的EPA和DHA的濃度偏低時，發(fā)生輕～中度憂郁癥的幾率會明顯提高。大量臨床實驗證明，與不愛吃魚的人相比，愛吃魚者面對困難與壓力表現(xiàn)得更為積極樂觀，這是因為魚中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。