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時(shí)間：2016-07-28 16:19:03 編輯：本站整理 5562
蹦極前需要配合工作人員做一個(gè)簡單的體檢，如量體重、測心率等，填寫好相關(guān)表格（簽生死狀）。你的體重跟蹦極繩子的選擇息息相關(guān)，心率不在正常范圍內(nèi)的一般會(huì)被婉拒，這些對(duì)自身安全很必要。
做足準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，就像上體育課一樣，做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)是為了避免拉傷，因?yàn)楸臉O的沖擊力很大。注重骨骼的放松和盡可能伸展繃緊的肌肉。
把身上的物品交給朋友保管，如眼鏡、錢包、手機(jī)等。如果沒有朋友陪伴，要求工作人員幫助保管，不能輕易交由旁觀的陌生人。
初次蹦極應(yīng)該由綁背或綁背開始，也可挑戰(zhàn)更刺激的綁腳式。綁背式也叫死亡體驗(yàn)式，但要量力而行。進(jìn)入跳臺(tái)一定要聽從教練指揮，切忌自以為是。
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