時間：2016-07-27 16:48:04 編輯：本站整理 545
醋泡香蕉不僅是減肥的佳品，還可以當作平時消遣時間的小零食食用。醋泡香蕉很適合正在減肥的朋友食用，每天喝幾勺香蕉醋也能抑制體內脂肪，還能幫助消化和吸收，改善身體的新陳代謝、預防便秘，防止身體水腫等。
水果醋含有十種以上有機酸和人體所需的多種氨基酸，能促進身體的新陳代謝，調節(jié)酸堿平衡，消除疲勞。醋酸等有機酸有助于人體三羧酸循環(huán)的正常進行，從而使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。另外，水果醋中含有的鉀、鋅等多種礦物元素在體內代謝后會生成堿性物質，能防止血液酸化，達到調節(jié)酸堿平衡的目的。
香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應。常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
雖然醋泡香蕉的價值功效十分強大，但是由于是用有酸性的醋泡制的，所以不要為了快速減肥而每天過度地喝香蕉醋，以免對腸胃造成傷害。
過多攝入了醋，醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖然可以加強鈣質的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏松，為了減肥而變得骨質疏松那就得不償失。雖然香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
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