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寶寶能吃鮮棗嗎？一歲寶寶可以吃鮮棗嗎？

時(shí)間：2016-09-29 17:31:12 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1932

到了吃鮮棗的季節(jié)，吃鮮棗的人也格外的多。無(wú)論老人還是小孩吃棗都非常的有利于身體健康。那么，鮮棗寶寶可以吃嗎？寶寶多大可以吃鮮棗呢？寶寶怎樣吃鮮棗比較好呢？

寶寶可以吃鮮棗嗎

寶寶能吃鮮棗，但不宜過(guò)量。寶寶抵抗力相對(duì)較差，容易過(guò)敏，多吃些棗有助于預(yù)防過(guò)敏。凡有過(guò)敏癥狀的患兒，可以經(jīng)常服用紅棗，但不宜過(guò)量。

寶寶吃鮮棗的好處

1、棗能提高人體免疫力，抑制癌細(xì)胞。寶寶食用能增強(qiáng)自身抵抗力，強(qiáng)身健體。

2、棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用，寶寶食用能保護(hù)肝臟。

3、棗補(bǔ)血養(yǎng)氣，能改善貧血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。

4、棗還可以抗過(guò)敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。這些都是對(duì)寶寶很有益處的，但棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此給寶寶吃棗時(shí)應(yīng)去掉棗皮。

寶寶多大可以開(kāi)始吃棗

寶寶從七個(gè)月可以吃輔食的時(shí)候就可以吃紅棗粥，紅棗中維生素含量高，是寶寶獲取維生素的良好來(lái)源。維生素P在很多食物中都不含有，紅棗中卻有很高的含量，它能促進(jìn)維生素C的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一。紅棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質(zhì)。紅棗還具有補(bǔ)血功效，可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。

寶寶吃棗的做法

1、如果買(mǎi)的是有核的蜜棗，先去核，然后洗干凈切丁。

2、小米用清水泡發(fā)，小米中有時(shí)會(huì)含有細(xì)小的沙粒，要仔細(xì)挑選干凈。

3、將小米倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。

4、中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然后放入冰糖，一般小火20分鐘粥就容易爛了。

「5號(hào)育兒」（：yuer5h）

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