時(shí)間：2020-09-15 09:53:41 編輯：本站整理 23
寶寶吃飯是一個(gè)一直困擾媽媽的問(wèn)題，考慮到寶寶自己情況和不同年齡段的營(yíng)養(yǎng)需求，寶媽們也要費(fèi)盡心思讓寶寶吃好，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
十個(gè)月的寶寶最好不要吃米飯，米飯比較硬，不過(guò)可以吃粥。
孩子消化的能力還不健全，一旦添加米飯之后，容易造成消化不良，所以等到寶寶一歲以后再喂養(yǎng)。另外，像牛奶以及雞蛋等含蛋白高的食物容易引起過(guò)敏，對(duì)于以上的近視些食物應(yīng)該在1歲或更長(zhǎng)一段時(shí)間再喂。
1 蛋黃蝦皮粥 食材：雞蛋1個(gè)，無(wú)鹽蝦皮1小把，大米50克 做法： ①大米淘洗后再用清水泡半小時(shí)，放入鍋中，加4倍米量的水。 ② 蝦皮洗凈后放入鍋中。 ③大火燒開(kāi)，再小火燒約30分鐘，直接粥變稀稠狀 ④雞蛋洗凈取蛋黃，攪勻后以畫(huà)圈方式倒入鍋中，煮三分鐘，粥成攪勻就可以。?
2 菠菜豬肝粥 食材：豬肝1塊、菠菜2棵、大米50克 做法： ①大米淘洗后用清水浸泡半小時(shí)，放入鍋中，加4倍米量的水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮。 ②豬肝去筋膜，洗凈，沸水稍煮，顏色轉(zhuǎn)灰白時(shí)撈出，取一部分切碎末，投入將煮成的粥中。 ③將菠菜去根、洗凈，用沸水燙過(guò)后切碎末，投入粥中稍煮幾分鐘即可。 溫馨小提示： 豬肝筋膜去除干凈，腥膻味會(huì)少很多。?
3 小云飩 食材：豬里脊肉、云飩皮若干、 做法： ①豬里脊肉洗凈，用攪拌機(jī)打成肉泥。 ②取一張?jiān)骑偲ぃ虚g放上適量的肉泥，將皮捏緊。 ③燒開(kāi)一鍋水，挨個(gè)放入小云飩，煮至上浮即可撈入碗中，舀入云飩湯沒(méi)過(guò)云飩。 ④取一截香蔥，洗凈、切末，放入云飩湯碗中作點(diǎn)綴。 溫馨小提示： 云飩皮一定要捏緊，不然煮的時(shí)候會(huì)散開(kāi)，不放心可以四下多捏幾下，注意不要捏在有肉的部位，而是上部，起封口作用。
10個(gè)月的寶寶添加的輔食應(yīng)當(dāng)是清淡一些，過(guò)多的鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，損害腎臟功能；過(guò)多的糖使牙齒脫鈣、軟化，甚至?xí)斐升x齒。在輔食方面口味要清淡一些，強(qiáng)調(diào)原汁原味，不要太甜、太咸或是味道過(guò)重，還要讓飲食花樣多一些，平衡飲食。
1、貝殼類(lèi)海產(chǎn)品 貝殼類(lèi)海產(chǎn)品蛋白質(zhì)含量很高，非常容易導(dǎo)致人體過(guò)敏，最好等到寶寶一歲之后再添加。過(guò)敏體質(zhì)的寶寶則要推遲到3-4歲左右。?
2、花生醬 花生醬是非常容易導(dǎo)致人體過(guò)敏的食物，且花生醬非常粘稠，小寶寶很難下咽，進(jìn)食容易引起窒息危險(xiǎn)。因此，最好在寶寶滿(mǎn)周歲后再添加花生醬。?
3、蜂蜜 蜂蜜在釀造、運(yùn)輸與儲(chǔ)存過(guò)程中，易受到肉毒桿菌的污染。而未滿(mǎn)周歲的寶寶抵抗力弱，肝臟功能較差，一旦攝入肉毒桿菌，則容易導(dǎo)致生病。
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